本文摘要：

三：猪肚马蹄汤

食材：牛肉、白萝卜、桂皮、大料、葱、姜、盐、鸡精、料酒

做法：牛肉、白萝卜均洗净切块葱、姜切片备用热油锅爆香葱、姜放入桂皮、大料、牛肉煸炒淋入料酒、酱油炒至牛肉上色下盐调味加适量水烧开改小火将肉烧烂再放入萝卜、鸡精烧烂即可。

三：猪肚马蹄汤

食材：牛肉、白萝卜、桂皮、大料、葱、姜、盐、鸡精、料酒

做法：牛肉、白萝卜均洗净切块葱、姜切片备用热油锅爆香葱、姜放入桂皮、大料、牛肉煸炒淋入料酒、酱油炒至牛肉上色下盐调味加适量水烧开改小火将肉烧烂再放入萝卜、鸡精烧烂即可。

功效：隆冬食牛肉可暖胃牛肉炖萝卜是该季节的补益佳品常吃萝卜还可以清火去疲劳。

一：牛肉炖萝卜

食材：母鸡、龙眼肉、荔枝肉、枸杞、莲子、黑枣、冰糖、料酒、葱姜蒜、食盐

做法：将母鸡宰杀洁净然后将其他的食材清洗洁净去除果核备用将其他的食材一起放入母鸡肚子之中随后将母鸡放入砂锅中放入葱姜蒜以及料酒然后蒸煮约莫两个小时就可以服用了。

功效：这道食谱具有很好的补气补血以及滋阴养肾的功效特别适合那些身体虚弱或者是大病初愈的患者建议在饭后服用这样能够更好地增加身体营养起到强身健体的功效。

二：五元补鸡

食材：猪肚、马蹄、腐竹皮、排骨、白果肉

做法：猪肚用盐擦洗数次最后清水冲洗洁净整只放入煲内马蹄去皮洗净与所有质料一齐放入煲内加水五至六碗煲三至四个小时。

功效：滋润肠胃正气温补此汤是补而不燥的清润汤水有的人在冬季初时肠胃不受补一喝补汤就会大便秘结肺燥痰稠可是如果饮用此汤就不会泛起这些状况。

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